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Qual importância do fortalecimento do core?

Mas antes de tudo, o que é o core? O core é um conjunto, também denominado de “Cinturão Pélvico” (isso mesmo, o core, de maneira geral, tem a mesma função do famoso cinto de musculação), formado por 29 pares de músculos do tronco, pelve e quadris, sendo os principais o reto abdominal, os oblíquos externos […]

A importância da hidratação durante atividades físicas

Durante a prática de qualquer atividade física ou esporte, o corpo humano perde água através da transpiração. No entanto, o suor é uma reação normal do corpo, responsável por regular a temperatura corporal, que costuma aumentar quando há prática de atividade física. Saiba tudo sobre como se hidratar durante atividades físicas neste texto. Não perdemos […]

Qual a importância do ar-condicionado central para academias?

Quer saber o que é um ar-condicionado central e quais as vantagens para espaços fechados, como as academias? Clique aqui e confira!

Por que a balança de bioimpedância é a melhor opção para academias?

Saiba as vantagens de uma balança de bioimpedância e porquê é um equipamento extremamente importante para academias. Clique aqui e saiba mais.