Leitura: 3 minutos Cheesecake Proteico com Calda de Frutas Vermelhas – Um Doce Pra Chamar de Fit! Açúcar ou abdômen? Quem vive na rotina fitness já se pegou nessa dúvida cruel. Às vezes, tudo o que a gente quer é uma sobremesa gostosa, sem sabotagem — mas parece impossível encontrar uma receita que seja ao […]
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Leitura: 5 minutos Muitas pessoas param de treinar ao descobrir uma hérnia de disco. Mas será que essa é mesmo a melhor decisão? A dor nas costas é uma das queixas mais comuns nos consultórios e academias. E quando o diagnóstico é uma hérnia de disco, muita gente acredita que a musculação deve ser suspensa
Musculação faz mal para quem tem hérnia de disco? Descubra a verdade. Read More »
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